Yoga: non e' uno sporta da signorine

Di solito praticato da donne lo Yoga è una pratica da uomini!

Se entrate in una classe di Yoga vi renderete conto che la maggior parte degli allievi sono donne. A parte il fatto che vedere ragazze con un fisico da paura, avvolte in pantaloni aderenti e body è già un ottimo motivo per andare a fare Yoga, ci sono anche tanti altri benefici.
La cosa buffa è che fino a qualche anno fa questa disciplina millenaria era solamente per uomini, qui in occidente invece è praticata per lo più da donne.

I benefici dello Yoga per gli uomini

Anche gli uomini, anzi sopratutto gli uomini, possono trarre grandi benefici da questa disciplina, perchè gli uomini hanno una carenza di flessibilità sopratutto nelle spalle, gambe e schiena. Una pratica costante dello Yoga può portare numerosi benefici da questo punto di vista in poche settimane, alleviando cosi ad esempio dolori alla schiena e rendendo il corpo più funzionale.

I vantaggi dello Yoga

Ecco i principali vantaggi che lo Yoga può apportare agli uomini:

  • Maggior equilibrio fisico e mentale
  • Riduzione dell'ansia
  • Riduzione lattato nei muscoli
  • Miglior gestione delle situazioni di stress
  • Aumento dell'elesticità muscolare
  • Aumento del tono muscolare
  • Recupero più veloce da traumi fisici

L'abitudine di ascoltare il proprio corpo tramite esercizi di respirazione e rilassamento diminuisce lo stress e migliora anche l'attività sessuale. Essendo poi una attività non solo mentale ma anche fisica lo Yoga esercita i muscoli in modo coordinato, aiuta ad alleviare contratture e aumenta l'energia e la vitalità giorno per giorno.
E' vero che e' bello vedere un fisico muscoloso, ma il fisico deve essere anche funzionale. La pratica dello Yoga permette di aumentare la massa muscolare mantenendo, anzi migliorando le performance atletiche. Quindi un fisico bello da vedere e in forma.

Attenzione al fai da te.

Ci sono molti video e guide su internet su come praticare Yoga. Sono utili, ma considerate che siete inesperti, quindi non cercate di forzare troppo e non cercare di assumere posizioni troppo complicate che richiedono un aiuto di un maestro. E poi il mio consiglio è di iscrivervi ad una classe Yoga, imparerete prima, vedrete ragazze sexy in abiti succinti, e perchè no, potrete provare le vostre posizioni con quella bionda in prima fila con un culo favoloso!

English: Tnx Google Translate!

Usually practiced by women Yoga is a practice by men!

If you join a Yoga class you will realize that most of the students are women. Apart from the fact that to see girls with a physical fear, wrapped in tight pants and body is already a good reason to go for Yoga, there are also many other benefits.
The funny thing is that until a few years ago this ancient discipline was only for men, here in the west instead is practiced mostly by women.

The benefits of yoga for men

Men also, indeed especially men, can benefit greatly from this discipline, because men have a lack of flexibility especially in the shoulders, legs and back. A constant practice of Yoga can bring numerous benefits from this point of view in a few weeks, thus relieving such as back pain and making the most functional body.

The Benefits of Yoga

Here are the main benefits that yoga can bring to humanity:

  • Most physical and mental balance
  • reducing anxiety
  • lactate reduction in muscles
  • Better management of stress situations
  • Increased muscle dell'elesticità
  • Increased muscle tone
  • Faster recovery from physical trauma

The habit of listening to your body through breathing and relaxation exercises also decreases stress and improves sexual activity. Since then a business not only mental but also physical yoga exercises coordinated muscles, helps relieve contractures and increases energy and vitality day by day.
It 'true that' nice to see a muscular physique, but the physical must also be functional. Yoga practice helps to increase muscle mass while maintaining, even improving athletic performance. So a physical good looking and fit.

Attention to yourself.

There are many videos and guides on the internet on how to practice Yoga. They are useful, but consider that you are inexperienced, so do not try to force too much, and do not try to take too complicated positions that require help from a teacher. And then my advice is to enroll in a yoga class, you will learn first, you will see sexy girls in skimpy clothes, and why not, you can try your positions with that blonde in the front row with a fabulous ass!

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